Rozciąganie i leczenie zakwasów.

Nie  ma to jak kilka ćwiczeń po całodobowym dyżurze. Powolnych i spokojnych. Takich akurat, żeby się porozciągać i nie dobić po sobotnich szaleństwach na kinectcie. ;)

Córka marnotrawna powraca.

Dużo wysiłku się zmarnowało. Zdrowie odstawiłam na drugi plan. Aktywność fizyczna spadła do zera. A waga poszła w górę. I chociaż samopoczucie wciąż mam dobre, czas postarać się trochę bardziej. Bo w końcu chodzi o zdrowie. I dobry przykład dla moich pacjentów.

Na dobry początek pomoc dla zbolałego kręgosłupa, no i łapki w górę :)

Na koniec takie tam wstydliwe podsumowanie nicnierobienia:

DATA	masa ciała	talia	biodra	brzuch	udo	łydka	ramię	biust	pod biustem
15.09.2016	77,0	97,0	104	103	56	37	30	104	88